femme s'étirant après le sport

Que font les montres de fitness ?

Les montres Fitness ont parcouru un long chemin depuis le chronomètre de base. Les montres de fitness d’aujourd’hui suivent chacun de vos mouvements, vous donnent un aperçu de votre forme physique actuelle et vous motivent à continuer à faire de l’exercice tous les jours.

A quoi servent-elles ?

Les montres de fitness les plus élémentaires comptent les pas quotidiens et surveillent les habitudes de sommeil. Ils se fixent des objectifs quotidiens pour vous fournir un nombre concret de pas que vous devriez marcher tous les jours. Au fur et à mesure que votre condition physique s’améliore, l’objectif augmente graduellement.

En plus des pas qui sont compté, la plupart des montres de fitness suivent également la distance totale parcourue et les calories brûlées. Certains vous rappellent même de vous lever et de bouger lorsque vous êtes inactif depuis trop longtemps.

De nombreuses montres de fitness surveillent également la fréquence cardiaque – généralement avec un moniteur de fréquence cardiaque intégré à la montre elle-même. Il n’est donc plus nécessaire de porter une ceinture pectorale comme les anciens cardiofréquencemètres.

Le bracelet podomètre surveille également la course à pied, la natation, le vélo et d’autres activités de plein air. Ils enregistrent la distance parcourue, le temps qu’il vous a fallu et votre vitesse. Ces données sont généralement suivies en temps réel, ce qui vous permet de savoir jusqu’où vous êtes allé à mi-course ou à cheval.

GPS

La plupart de ces types de montres de fitness utilisent le GPS pour suivre avec précision les activités de plein air. Comme un GPS pour votre voiture, ces montres enregistrent exactement où vous êtes allé et utilisent cette information pour déterminer la vitesse et la distance parcourue.

Connectée au téléphone

Presque toutes les montres de fitness d’aujourd’hui se synchronisent sans fil avec un téléphone. Cela vous permet de voir toutes les données enregistrées sous forme de graphiques et de tableaux faciles à lire.

La connexion de surveillance téléphonique signifie également que des notifications téléphoniques apparaissent sur la montre de fitness.

Écoute de musique

La plupart des montres de fitness les plus récentes peuvent également jouer et stocker de la musique, effectuer des paiements sans fil directement à partir de la montre, et avoir des bracelets de montre et des affichages de montre qui peuvent être personnalisés.

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